太极拳这个名称是因拳法变幻无穷，遂用中国古代“阴阳”“太极”这一哲学理论来解释拳理而变命名的。

“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。太极拳，国家非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中的太极，阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情，强身健体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学导引术和吐纳术形成的一种内外兼修，柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

4月27日，滨江区体育总会，滨江区老年人体育协会联合举办的“迎亚运、强健身”系列活动之六，为广大的太极拳爱好者而举办的，太极拳“八法五步”学习班。

老体协秘书长蒋生松为学员宣布开班，并敦促提醒大家，保持距离，戴上口罩，学习、防疫两手抓。

场上执教的是浙江省一级社会体育指导员、杭州市太极拳二级教练、裁判员王晓和杭州市二级社会体育指导员张巧燕。

现场，老师为学员讲解了“八法”“五步”的要点与精髓。八法即“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”，“五步”就是左顾、右盼、进、退和中定。“八法”“五步”合起来就是太极所说十三式。国家体委把这些动作编成一个短套路，目的是让大家了解和掌握好这些基础知识，懂得其原理。

老师言简意赅、深入浅出的讲解，虛实分明、连续不断的动作示范，让学员们受益匪浅。大家表示，以前打拳依葫芦画瓢，不知其然，经过今天的学习，知道其原理与规范化要求了。