杭州西湖又分为里西湖、西里湖、岳湖等，里西湖旁有个宝石山、保俶塔；围绕宝石山的居民、建筑，有个西湖区北山街道。北山街道有个年龄最大88岁、平均年龄66岁的太极拳队，最近出名了。

早上六点半，有些人尚在睡梦中，有些人正赶路上班。不过，在位于保俶路和省府路旁的弥陀寺门口，却早早聚集起一群人，他们都是杭州西湖区北山街道老年人体育协会太极拳队的队员。别看队员里的大多数都头发花白，却各个面色红润、精神矍铄。

随着队长童雪娟按下小音响的播放键，轻柔的太极拳音乐响起，队员们很快进入状态，开始了清晨的训练。冬练三九、夏练三伏，队员们几乎全年无休。而这样的训练，已经进行了十四年。

队长是“首届杭州市十佳健康达人”

年逾七旬的童雪娟，在杭州太极拳界有口皆碑，同时她也是杭州西湖区北山街道老年体育协会下属太极拳队的灵魂人物。不少队员正是慕名而来，这才加入到了队伍中。

“聪明人投资健康，明白人储蓄健康。”童雪娟认为，打太极拳正是为自己的身体“储蓄投资”。早些年，她曾因为操持生计落下一生病，直到2006年开始接触太极拳，一切才好了起来。并且，她还在太极拳队伍中找到了归属感和幸福感。

慢慢的，身边人视她为“养生达人”。自此，她更觉得有义务带动更多人参与运动。后来，她加入了杭州北山街道太极拳队，并在2013年，从前任队长手中接过大旗，带领着队友们持之以恒投入训练。值得一提的是，“为健康代言”的她还被评为“首届杭州市十佳健康达人”。

为了将队伍发扬光大，她不仅多次自费参加杭州市武术协会的考核，并在顺利获得准特级教练员的资质。同时，她所带领的太极拳队每年也在积极参加街道、区和市的各种活动和比赛，多次被评为杭州市示范社团。就在6月底举行的2022年西湖区第四届健身气功气舞交流活动中，团队再度将优胜奖揽入怀中。

此外，即使是疫情期间，童雪娟也没有耽误健身，而是号召队友们在家中锻炼，录制视频上传“打卡”。大家会在群里讨论，“云上”切磋，这让成员们在特殊时期也享受到了快乐与关爱。

注重老年运动特点 真情守护银龄健康

“我们这里最年长的88岁，最年轻的也起码是退了休的年纪。”成员毛晓玲今年70岁了，但是在团队中，她直言自己还算挺年轻。加入太极拳队已经6年的毛晓玲直言，自己除非真的有事，平时几乎没有缺席过训练：“几天不来还怪想的，打拳成了我退休生活的重要组成部分。队友们都积极响应全民健身，平时互相指点切磋，收获自我认同感，很好地填补了老年人因为退休产生的心理落差。”

75岁的顾渝英在团队中尤其亮眼，每天来健身前她都会抹上淡淡的口红，显得气色格外好。加之日复一日的不懈锻炼，看上去似乎才六十多岁。她表示自己是在朋友的推荐下来到了弥陀寺这片文体沃土，本来是想来学葫芦丝，后来却被太极拳吸引了注意，正式加入了这个有爱的健身集体。“团队氛围好，队长教得也认真。训练时也很考虑老年人的运动特点，设置合理的运动时间和运动强度，夏天6点40开始，冬天7点多开始，每次练个一个小时左右，心情舒畅，身心愉悦。”

阮洪泉从安徽老家来杭州不到两年，却在太极拳队待了差不多一年半时间。他告诉笔者，正式退休后他和老伴便来杭带孙辈，一开始听不懂杭州话，和本地人交流不多，直到无意间遇见了太极拳队，这才找到了组织。“加入团队后，我感受到了杭城的包容与有爱，在交流中结识了不少拳友，还参加比赛收获了一些荣誉。”阮洪泉感叹，老年人应该注重保养身体，积极参与锻炼，这也是为子女、为国家减轻负担。

如今，杭州北山街道太极拳队十分注重吸收培养年轻队员，培养骨干力量。“希望更多人加入我们，让太极健身运动蓬勃地开展下去。”童雪娟说。