每天早上8点，在杭州古荡丰潭公园内，总有一群中老年人，伴着音乐，转身、移步，挥舞着手中的球拍，无论动作幅度多大，球拍上的彩色小球如磁石一般稳稳“吸”在拍面上。她们就是西湖区古荡街道老年人体协下属嘉绿苑社区柔力球队。

“姐妹们，看好我这个动作，当音乐到这里的时候我们转身，然后把手打开，跟随音乐旋律舞起来。”吴冬玉先是自己做一遍动作，随后一个个调整队员的动作。一圈下来队员们也都慢慢掌握了节奏和动作，而吴冬玉早已满身大汗。

吴冬玉是区级柔力球教练，她说，柔力球不仅要求优美的动作，还要有娴熟的技术。柔力球看似容易操作，可是力度拿捏、方位掌握都非常消耗体力。“这些队员都很认真，除了早上练习的时候，其他时间也经常会找我问询动作的注意事项，反复在家练习。”

傅元芳是柔力球队队长，为了练好柔力球，她和她的伙伴们下足了功夫。“我们队伍是2014年成立的，那时候街道请来了区里的教练教我们，我们从几个人逐步扩展到现在三十几个人，真的很不容易。”

副队长盛允梅回忆起练习柔力球的过程，更是感慨万分：“一开始还一头雾水，我们这些中老年人其实很怕激烈运动，要是一不小心扭伤了腿，我照顾外孙都难了。后面了解后发现，这个柔力球不仅动作优美，而且柔和，不用剧烈跑跳，我一下子就爱上了。”随着练习深入，盛允梅几乎每天都要练习几小时，动作愈发熟练，她还自费去上海考取了柔力球教练证。通过练柔力球，盛允梅扩大了生活交际圈，“越活越年轻，越活越优雅，希望可以将柔力球这项运动教给身边更多的朋友。”

据了解，目前这支柔力球队有队员32人，最大的69岁，最小的52岁，大都是居住在周边的居民。在队长傅元芳、副队长盛允梅的带领下，嘉绿苑社区柔力球队已经荣获西湖区老年人柔力球交流展示优胜奖等多块奖牌，近几年球队参加各种比赛和演出近20次。