8月26日，杭州市滨江区浦沿街道办事处、公共服务办公室协同区老年人体协，以“醉美过过夕阳红、携手一起向未来”为主题，举办太极“八法五步”大型展示活动。在浦沿中学绿草如茵的足球场上，五颜六色的队旗一字排列，迎风招展，威风凛凛。200余名老年人身着清一色太极服装，老当益壮，飒飒英姿。

中国武术即中国功夫，太极是中国功夫中一大门派。“八法五步”，即太极十三式，是太极拳的入门。八法即棚、捋、挤、按、採、莂、肘、靠。五步即左顾右盼、进、退、中定。前进后退为步法，左顾右盼是腿法，中定是身法。比如，棚，棚劲如围墙，意御敌于门外，是太极拳中的主劲，也正如拳诀中所说“棚手两臂要圆撑，动静虚实任意攻”；捋劲是顺其来势，轻灵不丢顶。

站在前排引领的6位老师都是来自街道各个社区太极拳高手。他们带领着全场，把太极拳的韵味、欲上先下、欲左先右等要领，用肢体语言来教给老年人，生动展示了“八法五步”的劲力。场上有一支“晓帆太极健身队”，队伍的创始人、队长是王晓，2019年她在第14届香港国际武术比赛中，荣获42式太极拳、42式太极剑、武当太极剑及两项健身气功5枚金牌。之后4年，她在各个比赛中一路领先，带领的队伍俨然成为街道健身运动的金名片，队伍走到哪里，都成为一道靓丽的风景线。

参加展示的选手中，有社区的骨干，有平时就爱健身运动的群众。在今年全民健身运动氛围影响下，许多沉迷在麻将桌上的人，走出室内选择了健身运动，通过体育感受到了生活的精彩和美好。