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余杭60余老年人连续4天参训大舞气功

发布日期:2024-07-12 09:54 访问次数: 信息来源:余杭区老体协
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7月2日至5日,杭州市余杭区老年人健身气功培训(闲林站)在闲林方家山公园举行,60余名老年人不怕暑热、坚持参训。

区老年人体育协会副会长、国家级体育指导员、省级健身气功裁判员教练员章培永任主教,省级健身气功裁判员教练员潘爱萍任助教,辅导健身气功·大舞。

“大舞”起源于中国古代,罗泌《路史》中记载:“阴康氏之时,水渎不疏,江不行其原,阴凝而易闭,人既于内,腠理滞著而多重膇,得所以以利其关节者,乃制为之舞,教人引舞以利道之,是谓大舞”。汉代《尚书》有“宣导郁淤、通利关节”的“大舞”描述。

国家体育总局组织审核的“大舞”被正式编创和推广。章老师介绍8个“大舞”组成动作(除预备势和收势外):昂首势、开胯势、抻腰势、震体势、揉脊势、摆臀势、摩肋势、飞身势。它应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气。

潘老师边讲解边示范,不厌其烦、手把手地帮助学员理解和掌握动作要领,每天辅导2个动作并配合竞赛音乐进行系统训练。

学员们表示收获很大。一致认为这是一种快速、健康、有效、易上手的健身方式,回去后将积极向身边的亲朋好友推荐。